Susu Kedelai atau Susu Sapi?

Nah, berhubung temen-teman di sekolah saya banyak yang suka susu kedelai, saya akan berbagi sedikit informasi nih tentang susu kedelai. Let’s read it!

Manfaat protein buat tubuh manuais adalah untuk memperbaiki sel otot yang telah rusak, dan membangun sel otot yang baru, salah satu sumber protein yang biasanya dikonsumsi adalah susu, baik itu susu kedelai atau pun susu sapi. Keduanya mengandung protein yang baik buat tubuh. Bedanya, yang satu protein nabati, lainnya hewani. Nah, kamu masih penasaran susu kedelai atau susu sapi yang lebih sehat? Lihat informasi yang dilansir dari Boldsky berikut ini tentang kedua jenis susu tersebut :

- Susu kedelai adalah sumber protein nabati yang paling tinggi, dan menyehatkan disbanding jenis nabati lainnya.
- Tidak seperti susu sapi, susu kedelai tidak punya kandungan kalsium alami yang sangat diperlukan untuk pertumbuhan dan pembentukan tulang dan gigi. Kamu yang mengonsumsi susu kedelai harus mengonsumsi kalsium juga buat memenuhi kebutuhan tubuh.
- Buat sebagian orang yang intoleransi (alergi) terhadap laktosa susu sapi, maka susu kedelai bisa digunakan sebagai pengganti.

- Susu sapi punya resiko menularkan penyakit sapi terhadap peminumnya, sedangkan susu kedelai tidak. 

- Jumlah kadar protein kedua jenis susu sebenarnya relative sama. 

- Buat perempuan yang sedang memasuki masa menopause, susu kedelai lebih baik menjadi pilihan.

Itulah sedikit informasi yang saya dapatkan dari majalah Gaul. Bagi yang suka mengonsumsi kedelai, lanjutkan! Tapi harus diimbangi dengan susu sapi juga, karena susu sapi juga mengandung kalsium alami yang sangat diperlukan untuk pertumbuhan tulang dan gigi, ini sangat baiak karena kita sedang dalam masa pertumbuhan.